Le Yoga est l’Union. La trinité du corps, du mental et de l’esprit. Le Microcosme et le Macrocosme.
Je propose des cours collectifs où vous pouvez profiter de l’énergie du groupe, ainsi que des séances individuelles, qui correspondent à vos priorités et vos aspirations du moment (en personne où à distance). Je vous aide à démarrer ou approfondir votre pratique individuelle chez vous, en fonction des objectifs fixés.
Le Yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et offre un potentiel de déploiement de vos capacités considérable, voire inégalé.
Le Kundalini Yoga réunit de nombreuses formes de Yoga. C’est un Yoga particulièrement puissant dans ses effets énergétiques. Il agit non seulement sur notre corps physique mais aussi sur nos autres corps subtils et mentaux, notamment sur notre corps pranique, où se trouvent nos chakras, ces « roues » énergétiques dont l’équilibre et le bon fonctionnement ont une importance cruciale pour notre santé holistique.
La Kundalini est notre énergie vitale qui se trouve à l’état dormant à l’intérieur de la plupart de nous. Les pratiques énergétiques visent son éveil et le déploiement de nos potentialités. On l’appelle souvent « Le Yoga de la conscience ». Celui qui pousse cette porte peut enclencher le processus de transformation de sa vie.
Une session de Kundalini Yoga commence en général par une série d’exercices respiratoires, ensuite vient une série d’exercices physiques vigoureux, toujours spécialisés et ciblés (Kriya en Sanskrit), suivies d’une relaxation et d’une méditation. En général une séance dure une heure trente.
Bien que ce style de Yoga soit ancien de 5000 ans, il est particulièrement adapté aux besoins des gens actifs qui vivent dans la société et doivent faire face aux défis de l’époque moderne.
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